Como todo en este Universo, nuestros pensamientos son una frecuencia vibratoria, y dependiendo de la calidad de estos pensamientos, esta frecuencia va a ser alta o baja. Los de frecuencia alta te llenan de poder y los de frecuencia baja te debilitan. Despuès de el temor, los pensamientos que màs nos debilitan son los que llevan al sentimiento de la ira. La ira te aleja del Amor, que es el sentimiento de frecuerncia màs elevada y te mueve hacia la violencia y la venganza. Te roba tu energìa y puede traer consecuencias nefastas para la salud.
Si vas por el mundo arrastrando la ira ante todo lo que sucede a tu alrededor, necesitas urgentemente hacerte consciente de èsto y declararle la guerra a uno de los sentimientos que màs daño causa en el ser humano. Fìsicamente hablando, la ira causa transtornos digestivos, ùlceras, gastritis, hipertensiòn, eleva los niveles de colesterol, daña y bloquea las arterias, agrava las enfermedades cardìacas, aumenta las susceptibilidades a las infecciones, provova dolores de cabeza y contribuye a transtornos inflamatorios de los mùsculos, entre otras. Y psicològicamente hablando, pues es obvio que una persona iracùnda no goza de buena salud mental.
Ahora bien, con base a lo anterior, me gustarìa que te interrogaras: ¿Si la ira produce todo lo anterior, te gustarìa seguir con ella?. Obviamente la respuesta es no. Asì que el primer paso es hacerte consciente de todos los eventos que te producen ira. Haz una lista. en ella posiblemente incluiràs: trancones en el trànsito automotor, o cuando en la via algùn conductor maneja muy mal o hace alguna maniobra indebida, cuando delegas algùn trabajo y èste no se hace con tus requerimientos, cuando te interrumpen si estàs muy ocupado, cuando no te atienden bien si estàs pagando por algùn servicio, cuando alguien se comporta de manera irresponsable, cuando alguien te miente, el ruido, la mùsica estridente, la burla, etc.
Normalmente la ira està bien justificada, y es por eso que es tan difìcil combatirla. La clave està en empezar a notar las negativas consecuencias que la ira trae. Ademàs de las consecuencias para la salud, un rostro adusto muestra cicatrices de lo que es una persona irritable, causa rupturas familiares, deja personas heridas, daña bonitas amistades, siembra el resentimiento. crea soledad porque nadie quiere estar con una persona malgeniada y a la que en muchas oportunidades sòlo se le obedece por temor a su reacciòn de violencia. Al malgeniado le gusta atemorizar con sus reacciones y muchas veces se impone con los gritos mas no con la razòn.
Todos estamos expuestos a tensiones en nuestro diario vivir, y la persona malgeniada generalmente reacciona violentamente porque va dejando acumular pequeñas tensiones hasta que explota. Lo grave es que en ocasiones explota contra el que menos tiene que ver. Nuestro cuerpo es como un recipiente para acumular ira y tambièn es un vehìculo para expresarla.
La buena noticia es que podemos usar nuestra mente para canalizarla. Cuando empieces a pensar en ti, a hacerte mas consciente de ti mismo, empezaràs a notar que la ira es un veneno que daña tu sistema tanto fìsico como psicològico. Ademàs que roba tu màs preciada energìa. Hay personas que derrochan ignorantemente la energìa concentrada en su interno, dando rienda suelta a la ira y alimentando sus equivalentes negativos, provocando asì su enfermedad, inestabilidad o limitaciòn.
Tècnica: Haz una lista de los eventos en que tu crees que estàs màs expuesto a la ira, memoriza esta lista y ten la intensiòn consciente de reaccionar a ellos de manera diferente. Desafìa tus pensamientos. Si crees que te estàn agrediendo, dùdalo un poco y escudriña a ver què otra buena razòn puede tener la otra persona para tomar esa actitud que te desagrada. Tòmalo como un reto personal para llegar a ese camino de felicidad que recorreremos juntos muy pronto.
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Tècnicas para ser feliz 